Витамин Е для волос: правила использования, рецепты масок

Как известно витамины очень важны для здоровья человека. Сложно представить нормальную жизнедеятельность нашего организма в целом и отдельных его органов в частности без доступа к достаточному количеству витаминов.

Это верно и для наших волос, для нормального роста и развития им также требуется определённый набор витаминов. Их недостаток ведёт к тому, что волосы начинаю сечься, становятся ломкими, тонкими, выпадают и т.д.

Среди наиболее важных для наших волос витаминов первое место занимает витамин Е.

О витамине

Токоферол или в простонародье витамин, часто называют «витамином молодости». И на это есть весьма веские причины, ведь он выступает одним из мощнейших природных антиоксидантов. Природность делает его легко усвояемым и воспринимаемым, для организма и потому он не вызывает аллергической реакции.

Его способность омолаживать организм, тормозя процессы увядания любых типов тканей и клеток поистине бесценно. Для волос этот витамин важен в первую очередь тем, что помогает восстанавливать их. Эта способность связанна с такими свойствами витамина Е:

• он налаживает микроциркуляцию крови;
• помогает сохранить влагу в клетках;
• стимулирует регенерацию поврежденных клеток, в том числе ускоряя заживление ран на коже головы;
• помогает в доставке кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам;
• выступает важным защитным элементом от ультрафиолетового излучения;
• он принимает активное участие в синтезе коллагена нужного волосам.

Благодаря повышению эффективности доставки к коже головы кислорода улучшается увлажнение и питание клеток. Как следствие структура волос утолщается, и волосы становятся крепкими.

При втирании витамина в жидком виде визуально заметен эффект ускорения роста волос. Ведь одной из главных причин замедления или остановки их роста нередко заключается в слабом снабжении волосяных фолликул необходимыми компонентами.

О применении

Следует подчеркнуть, что токоферол в организме человека не синтезируется. Как следствие существует всего два способа обогащения витамином Е организма:

1. Есть пищу богатую этим витамином, причём регулярно, а не от случая к случаю;
2. Можно применять токоферол в виде масла (оно применяется наружно) и капсул.

Токоферол в большом количестве содержится в следующих продуктах питания:

• Растительных маслах;
• Бобовых и орехах;
• Брюссельская капуста и брокколи;
• Яйцах, печени, молоке и его производных;
• Ягоды шиповника.

Отметим, что в сутки человеческому организму требуется около 15 мг этого вещества. Чтобы укрепить волосы следует принимать потреблять его в пищу и в тоже время наносить наружно. Радует то что жидкость или капсулы витамина Е можно найти в любой аптеке.

Очень часто жидкий токоферол используется в виде масок для волос. Такая форма применения весьма эффективна, так как позволяет непосредственно наполнять волосы, их корни и кожу витамином Е.

О правилах их использования

Как отмечалось выше, чтобы волосы человека были здоровы, очень важно принимать токоферол в пищу. Лишь при этом условии маски, шампуни и другие методы нанесения данного вещества на поверхность кожи головы и волос возымеют должный эффект.

Если в рационе человека хватает продуктов с этим веществом, можно начинать втирать его в жидком виде. Кстати говоря, он входит во все косметические средства, борющиеся с перхотью, сечением волос их выпадением и т.д.

Оптимально применять токоферол в сочетании с ретинолом (витамином А). Так как его нехватка вызывает сухость кожи головы и её хрупкость, приводит к перхоти.

Рецепты масок

1. От посеченных волос неплохо должна помочь следующая маска: Чайная ложка витамина Е смешивается с тремя столовыми ложками репейного масла. Смесь нагревают на водяной бане. Тёплая смесь втирается в голову и оставляется на час.
2. А вот этот рецепт рассчитан в первую очередь на препятствие выпадению волос. Для него нам понадобятся: ромашка аптечная (её цветы) в количестве 3 столовых ложек, листья крапивы в таком же количестве, чёрный хлеб (чёрствый) около 20 грамм и конечно токоферол примерно одна чайная ложка. Заварить и настоять травы и процедить их. Этим отваром заливается хлеб и даётся время, что бы он размяк. После чего следует его хорошенько размять до состояния кашицы. В полученную смесь добавить витамин Е и немедленно нанести на поверхность головы.
3. Вот рецепт питательной маски: Берётся 30 граммов репейного масла, один желток, и 15 граммов витамина Е. Указанные ингредиенты следует перемешать, нагреть и втереть в кожу голову. Маску смывают через час после нанесения.
4. А эта маска будет оптимальна для сухих волос: в равных количествах (по две столовые ложки) берётся репейное масло, масло жожоба, а также витамин Е в количестве двух чайных ложек. Все ингредиенты смешиваются и чуть нагреваются, массу наносят на волосы. Отметим, что через час её нужно будет смыть. Данную маску следует использовать два раза в неделю, на протяжении месяца. Эта маска позволяет волосам ожить, стать гладкими, блестящими и послушными.
5. Вот ещё один интересный вид маски наполненной витаминами, Для неё понадобятся: Яичный желток. Льняное масло в количестве двух столовых ложек, Одна столовая ложка экстракта элеутерококка. Витамин А (в виде жидкости) пол чайной ложки и столько же жидкого витамина Е. А также раствор витамина В3 в количестве пяти капель.
6. Для начала нужно будет размять желток, после чего добавляются остальные составляющие. Их следует хорошенько смешать и втереть в корни волос. Этот состав нужно будет смыть примерно через час. Делать это нужно один раз в неделю.
7. Данный рецепт пригодится людям стремящимся усилить рост волос, для неё понадобятся: по чайной ложке, жидких витаминов А и Е, а также горчичный порошок. Кроме того нужен будет желток и по столовой ложке масел репейника и касторки. Для начала следует развести горчичный порошок, пока он не превратился в каше подобную массу, потом по очереди вмешать остальные составляющие. Полученную маску втереть в корни и оставить на один час. Смывать, как и другие следует водой.

Кроме перечисленных существует и множество других эффективных масок с токоферолом.