Ухоженные ножки летом  маски и кремы для ног



Лето  самая знойная и жаркая пора года. Пора, когда девушки гордо демонстрируют свои стройные ножки, надев кокетливые сарафаны и шифоновые юбки.

Только вот для шокирующего дефиле по улицам города или пляжа, свои ножки нужно привести в презентабельный вид. Ведь зимние гуляния и праздники оставили свой след на ляжках, а от высокой и неудобной обуви остались натоптыши. Для этого используются маски, крема, примочки и ванночки.

Основные упражнения для красоты ног

Начинать приводить свои ножки в порядок нужно от начала и до конца.

Стройные ноги не каждому даются природой, поэтому в мире существуют множество упражнений, которые помогут сделать ноги стройными, а кожу подтянутой.

Выполняя комплексные упражнения регулярно и усердно, можно, не стесняясь ,гулять по пляжу в купальнике, а по набережной ходить в коротком платье.

Основное физические упражнения:

  1. Бег. При беге невольно задействованы все мышцы тела, а особенно ног. Кожа подтягивается, а лишний жир уходит.
  2. Скакалка. Прыгая на скакалке, как в детстве, можно избавиться от целлюлита.
  3. Приседания. Во время приседаний все мышцы на ногах напряжены. Таким образом, формируются красивая стройная форма на ногах.
  4. Выпады. С помощью выпадов качаются ноги. Для лучшего эффекта используют утяжелители.
  5. «Ножницы» и «велосипед» будут поддерживать кожу на ногах в тонусе.

Средства от целлюлита на ногах

В комплексе с физической нагрузкой, диеты и обертываний можно быстро избавиться от целлюлита на ногах.

Рецептов обертывания существует несколько:

  1. С морскими водорослями.
  2. С медом.
  3. С косметической глиной.
  4. С шоколадом.
  5. С маслами.

Перед такой деликатной процедурой очищают кожу с помощью скрабов и распаривают в горячем душе. Интенсивно массажируют проблемную зону и тут же накладывают смесь. Обматывают ноги пищевой пленкой. Через час смывают.

Сухая кожа на ногах

Существуют причины, почему кожа на ступнях сухая:

  • Носки, колготы и лосины из синтетики. В контакте с ненатуральным материалом, нежная кожа раздражается, и, следовательно, появляется шелушение и сухость.
  • Некачественная косметика. Мало кто обращает внимание на состав крема для ног. А это нужно делать. Ступни нуждаются в таком же деликатном уходе, как и лицо. В состав ухаживающих кремов и масок должны входить натуральные масла, вытяжки из трав и растений, керамиды.
  • Ухаживать за кожей на ногах нужно раз в 7 дней. Обрабатывать пятки скрабом, принимать ванночки и питать кремами.
  • Причиной сухой кожи стоп могут быть болезни: грибок, сахарный диабет, экзема, псориаз.
  • Чем старше человек, тем интенсивнее он должен ухаживать за кожей. Ведь с годами она становится все суше.
  • Недостаточная циркуляция крови. Застой крови в одной зоне может вызвать сухость на коже. Причиной такой проблемы может стать сердечно-сосудистая болезнь, сидячая работа.
  • Неудобная обувь. Неподходящий размер, слишком грубый материал или высокий каблук являются причинами загрубевших и сухих зон на стопах.

Чтобы узнать основную причину такой проблемы, сначала рекомендуется обратиться к врачу, чтобы тот исключил наличие предполагаемых болезней.

Если их не обнаружено, восстановить мягкость кожи на ногах можно самостоятельно:

  • Нужно пересмотреть рацион питания. Добавить в него фрукты, овощи, орехи, витамины А и Е. Рекомендуется в холодные периоды года пропивать курс витаминов.
  • Носочки и колготки покупать из натуральных материалов.
  • Носить удобную обувь.
  • Желательно отказаться от использования мыла и ароматизированных гелей для душа. Достаточно промыть стопы и пятки под теплой струей воды.
  • После душа рекомендуется нанести косметическое масло. Через несколько минут промокнуть обрабатываемые места салфеткой.
  • Частой процедурой для красивых стоп является удаление ороговевшего слоя кожи пемзой. Только обрабатывать нужно сухую кожу, иначе можно усугубить ситуацию.
  • После таких манипуляций наносят на ноги увлажняющий крем.
  • Крема нужно наносить только на распаренную кожу. В противном случае пяточки не впитают нужные вещества из продукта.

Увлажняющие маски и ванночки от сухости

Популярной салонной процедурой является парафинотерапия стоп. Ее можно выполнить и в домашних условиях. Для этой несложной, но очень действенной процедуры нужен косметический воск, пищевая пленка, полотенце, пемза и 40 минут времени.

Растапливают косметический воск и наносят его на стопы. Ждут, когда он затвердеет, и проводят аналогичные действия еще два раза. После окутывают обработанные области пищевой пленкой и сверху полотенцем. Через полчаса пленку снимают и обрабатывают кожу стоп пемзой.

Чтобы избавить стопы от сухости, полезно делать ванночки 2 раза в неделю. Для этой процедуры выбирают настой ромашки, шалфея, коры дуба, и хмеля. Разбавляют смесь с горячей водой в соотношении: 4 столовые ложки смеси из трав на 2 литра воды. После 15 минут ножки обрабатывают увлажняющим кремом.

Самой доступной и простой маской является маска на основе масел, витаминов и сметаны. Смешать сметану, витамин А и Е, кокосовое, лавандовое и сандаловое масло. Эту смесь втирать в кожу стоп 5 минут. После эту зону промокнуть салфеткой.

Также пользуется спросом домашняя маска из яблок и молока. Яблоки измельчить и вскипятить с молоком. Готовая смесь должна быть похожа на кашицу. Ее наносят на сухую область и обматывают марлей. Вытереть остатки маски тряпочкой из натуральной ткани.

Размягчающие средства

Поможет смягчить загрубевшую кожу на стопах маска из яичного желтка, лимонного сока и сока картофеля. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на распаренную проблемную область. После образования корочки из маски, ее смывают проточной водой и обрабатывают место увлажняющим кремом.

Голубая глина  отличное смягчающее средство для кожи.

Если на стопах образовались трещинки, исправить ситуацию поможет чудодейственная маска из алоэ. Стебельки растения растирают в кашицу и с помощью бинтика закрепляют смесь на стопах. Такую маску наносят на ночь и утром смывают.

Нанесение оливкового масла после распаривающих процедур подарят ножкам нежность и увлажнение.

Так же, после ванночек наносят смесь из меда и банана на стопы, надевают носки и через полчаса смесь смывают.

Мягкие пятки

Для того чтобы пятки сделать мягкими, используют ножные ванночки. Самым популярным рецептом домашней ванночки является ванночка из молока и соли:

  1. В горячую воду вливают стакан молока,
  2. Высыпают 3 больших ложки соли,
  3. Опускают пятки в ванночку на 30 минут,
  4. Обрабатывают их пемзой,
  5. После этой процедуры наносят питательный крем.

Так же используют следующую маску, которая вернет ножкам прежнюю мягкость и предотвратит появление трещин на пятках:

  1. Сливочное масло растирают с яичным желтком,
  2. В эту смесь высыпают пару ложек потертого картофеля,
  3. Добавляют пару капель детского крема,
  4. Наносят на стопы и окутывают их пищевой пленкой,
  5. Смывают маску спустя 20 минут.

Для избавления пяток от огрубевшей кожи используют скраб. Такое средство можно купить в аптеке или любом косметическом магазине. Нужно, чтобы скрабирующие частички были не очень большими, а основа скраба  кремообразной.

Это средство втирают в пятки с помощью шлифовальной пилочки для ног. Скрабировать пятки можно не более 3 минут. После процедуры ножки сполоснуть водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

Для загрубевшей кожи делают ванночки на основе трав или соли. Состав ванночки зависит от особенностей кожи. Если кожа грубая, используют соль, если нежная и чувствительная, добавляют настой трав.

Рецепт крема для мягких пяточек

Сделать хороший крем для ног можно своими руками. Для этого в аптеке покупают мази лекарственных трав и смешивают их с витаминами А и Е. Такую смесь держат в холодильнике.

Наносят мазь перед сном после очищения пяточек пемзой и распаривающей ванночки. Надевают носочки из натуральной ткани, и ложатся так спать.

Используют крем не чаще, чем 2 раза в неделю. Крем хорошо смягчает и заживляет трещинки.

Профилактика сухой и загрубевшей кожи на стопах

Чтобы обезопасить свои ножки от сухости и загрубелой кожи, нужно придерживаться основных правил:

  • Не использовать мыло и гели для душа для ног,
  • Регулярно очищать сухую кожу на ногах с помощью пемзы,
  • Наносить увлажняющие и питательные крема для ног,
  • Разнообразно питаться,
  • Больше двигаться,
  • Носить удобную обувь.

С помощью этих секретов ножки будут привлекательными, начиная от самых бедер и заканчивая кончиками пальцев.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Эра женщин ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено